Você se coloca por último mesmo sabendo que isso está te esgotando?
Um guia para identificar qual dos 7 padrões está por trás da culpa ao descansar, da dificuldade de dizer não e da sensação de que todo mundo vem antes de você.
Ao longo da leitura, você vai identificar quais desses padrões aparecem na sua vida, entender onde eles começaram e descobrir qual pode estar na raiz.
Você já sabe que precisa se escolher mais...
Por que é tão difícil fazer aquilo que eu já sei que preciso?
Talvez você nem pense em “padrões”. Você só percebe que…
Você diz “sim” querendo dizer “não” e depois fica irritada por ter aceitado.
Espera a semana inteira por um momento de descanso e, quando ele chega, encontra outra coisa para resolver.
Percebe rapidamente o que todo mundo precisa, mas demora para perceber que você chegou no limite.
Evita conflito, segura, tenta dar conta e depois explode por uma coisa pequena.
E às vezes você se pergunta:
“Por que eu continuo fazendo isso se sei que está me fazendo mal?”
Porque saber o que precisa mudar não significa conseguir fazer diferente.
Talvez você já tenha tentado se priorizar mais.
Colocar limites.
Descansar sem culpa.
Parar de resolver tudo.
Pensar um pouco mais em você.
Mas, quando chega a hora, fazer diferente pode parecer ter um preço:
decepcionar alguém;
criar conflito;
deixar alguém na mão;
ser vista como egoísta;
ou deixar de ocupar o lugar que todos se acostumaram a esperar de você.
Por isso, antes de simplesmente tentar mudar seu comportamento, existe uma pergunta mais importante:
O que torna tão difícil me escolher?
Foi para ajudar você a responder essa pergunta que este guia foi criado.
Por que é tão difícil me escolher?
Uma leitura direta e prática para ajudar você a reconhecer comportamentos que hoje parecem simplesmente parte do seu jeito, mas que podem estar mantendo você presa ao mesmo lugar.
Ao longo do guia, você vai conhecer 7 padrões que podem aparecer de formas diferentes na sua vida:
O objetivo não é encaixar você em uma categoria. É ajudar você a perceber:
Qual comportamento aparece mais na minha vida hoje?
O que costuma ativá-lo?
O que eu estou tentando evitar quando ajo assim?
E por onde posso começar a responder de uma forma diferente?
Talvez isso não tenha começado onde você imagina.
Algumas formas de agir podem ter sido aprendidas muito antes de você perceber.
Ser a que ajuda.
Ser a que não dá trabalho.
Perceber o clima antes de falar.
Não incomodar.
Não querer demais.
Cuidar de quem está mal.
Ficar bem somente quando todo mundo está bem.
Na época, algumas dessas respostas podem ter ajudado você a se adaptar às relações e situações ao seu redor.
O problema aparece quando aquilo que um dia foi uma resposta automática continua determinando suas escolhas na vida adulta.
Por isso, o guia também convida você a olhar para a sua história.
Não para procurar culpados. Não para transformar sua mãe ou sua família em vilões.
Mas para perceber o que você aprendeu a fazer para pertencer, evitar conflitos ou manter tudo funcionando e que talvez ainda esteja repetindo hoje.
E para não deixar tudo apenas na leitura…
Ao adquirir o guia Por que é tão difícil me escolher?, você também recebe três materiais complementares.
Caderno de Identificação
42 checagens para ajudar você a perceber quais comportamentos aparecem com mais frequência na sua vida e em quais situações.
Valor: incluído gratuitamente
Quadro das Três Gerações
Um exercício visual para observar sua avó, sua mãe e você lado a lado e identificar possíveis repetições ao longo da história da família.
Sem procurar culpados. Apenas tornando visível aquilo que muitas vezes fica espalhado pela memória.
Valor: incluído gratuitamenteProtocolo de 7 Dias
Pequenos exercícios para levar o que você percebeu durante a leitura para situações reais da sua rotina.
Uma prática por dia. Sem mudanças radicais e sem ocupar horas do seu tempo.
Valor: incluído gratuitamente
O guia é o ponto de partida. Os bônus ajudam você a colocar a leitura em prática.
Você primeiro entende.
Depois observa onde aquilo aparece na sua vida.
E então começa a experimentar pequenas respostas diferentes.
O objetivo é mais simples:
ajudar você a enxergar por onde começar.
Quando o que parecia apenas “meu jeito” ganha nome, muita coisa começa a fazer sentido.
Percebeu que carregava amarras e bloqueios que nunca foram dela.
Marcela B.
Saiu do turbilhão sem sentido e chegou a uma organização interna.
Silvia R.
Deixou de entender a história só pela razão e conseguiu olhar para ela.
Isabela M.
“O que aparece na superfície nem sempre é o verdadeiro problema.”
“Valeu a pena porque não foi simplesmente entender racionalmente uma história. Foi sentir, reconhecer e olhar para ela de uma forma que eu nunca tinha conseguido antes.”
ISABELA M.Este material pode fazer sentido para você se…
Ou sente que sabe muito bem quem precisa ser para os outros, mas tem dificuldade de responder:
“E eu? O que eu quero?”
Quero começar a me escolher · {{ priceLabel }}Aline Melo Brentegani
Aline passou quase 20 anos trabalhando com educação de adultos, gestão de equipes e desenvolvimento pessoal antes de aprofundar sua formação no trabalho sistêmico.
Ao longo dos anos, uma percepção começou a orientar a forma como ela trabalha:
o problema que aparece na superfície nem sempre é o problema que precisa ser olhado.
Por isso, o trabalho da Aline não parte de promessas de “virada de chave”. Parte de observar uma situação concreta, entender o lugar que você ocupa nela e encontrar um movimento possível.
Um problema por vez.
Aline também é mãe de duas filhas e sabe, na prática, que reconhecer um padrão não significa nunca mais repeti-lo.
Significa perceber mais cedo quando ele aparece e ter mais possibilidade de escolher o que fazer depois.
Aline Brentegani · Terapeuta Sistêmica · @vidasistemica Quero começar por mim
Terapeuta Sistêmica
Você tem 7 dias para sentir se esse material faz sentido para você.
Acesse o conteúdo, leia, faça os exercícios e observe se ele te ajuda a enxergar com mais clareza comportamentos que antes pareciam apenas parte da sua personalidade.
Se, dentro de 7 dias, você entender que o material não faz sentido para você, solicite o reembolso conforme as condições apresentadas no momento da compra.
Simples assim.
Perguntas frequentes
Preciso ser mãe para ler?+
Não.
A maternidade é apenas uma das áreas em que esses comportamentos podem aparecer.
O material também aborda limites, relacionamentos, trabalho, dinheiro, responsabilidade, culpa, descanso e dificuldade de fazer escolhas por você.
Isso tem relação com religião?+
Não.
O material usa uma linguagem secular e não exige nenhuma crença religiosa ou espiritual específica.
Isso substitui terapia?+
Não.
É um material educativo e de autorreflexão. Não substitui psicoterapia, acompanhamento médico, diagnóstico ou qualquer tratamento profissional.
Vou receber o material imediatamente?+
Sim.
Após a confirmação da compra, você recebe acesso digital ao guia e às três ferramentas incluídas.
O que você recebe hoje
42 checagens para reconhecer seus comportamentos mais recorrentes.
um exercício para observar possíveis repetições entre avó, mãe e você.
pequenos movimentos para começar a observar e responder diferente na vida real.
Você não precisa resolver tudo agora.
Talvez você ainda não saiba por que dizer não pesa tanto.
Por que descansar gera culpa.
Por que pedir ajuda parece mais difícil do que simplesmente fazer sozinha.
Ou por que, mesmo sabendo que precisa mudar, alguma coisa faz você voltar para o mesmo lugar.
Você não precisa descobrir tudo antes de começar.
Precisa apenas enxergar com mais clareza o que acontece com você.
É para esse primeiro passo que Por que é tão difícil me escolher? foi criado.